Terapia schematu

Komu rekomenduje się pracę w podejściu Terapii schematu?

Terapia schematu dedykowana jest osobom doświadczającymi silnych reakcji emocjonalnych, z powtarzającymi się trudnościami w relacjach, rozmytymi, ciężkimi do sprecyzowania problemami oraz trudnością ze zdefiniowaniem co tak naprawdę je powoduje.

Czym jest terapia schematu?

Terapia schematu wywodzi się z terapii poznawczo-behawioralnej, jest integracyjnym podejściem terapeutycznym, integrującym elementy terapii poznawczo-behawioralnej, Gestalt, relacji z obiektem oraz terapii psychoanalitycznej.

Schematy kształtują się na przestrzeni życia w trakcie doświadczeń z ważnymi osobami bądź w sytuacjach, w których sobie z czymś nie poradziliśmy. Jest to wyuczona reakcja emocjonalna na zdarzenie, kiedyś - w obliczu zdarzenia, dziś - w sytuacjach, które nam się bardziej lub mniej świadomie z ówczesnym wydarzeniem kojarzą. Wyuczona jest również reakcja - językiem terapii schematów nazywana strategią radzenia sobie. Kiedyś prawdopodobnie pozwalała małemu człowiekowi przetrwać ale zdarza się, że mały człowiek wyrasta a strategia radzenia sobie zostaje, nie zmienia się i przestaje być funkcjonalna.

Powtarzające się reakcje emocjonalne wraz ze strategiami radzenia sobie, w konkretnych sytuacjach nazywamy schematami.

Co się dzieje w trakcie terapii?

W trakcie terapii, wspólnie z terapeutą przygląda się sytuacjom w teraźniejszości, które są dla pacjenta wzbudzające emocjonalnie i poszukuje się ich źródeł w przeszłości.

Znajomość schematu, doświadczanie związanych z nim emocji oraz zmiana w reakcjach na uruchamiający się schemat pozwala z czasem na wybieranie bardziej adaptacyjnych reakcji. W konsekwencji dochodzi do osłabienia działania schematu.